راهنمای تغییر رفتار – برای منی که عوض نمی‌شم !

در مطلب « باورهای من و روش تغییر » در مورد این صحبت کردم که چطور باورهایمان را عوض کنیم. ولی خیلی چیزها هیچ‌وقت عوض نمی‌شوند. این مطلب، راهنمای تغییر رفتار هایی است که عوض نمی‌شوند!


اخلاق آدم‌ها خیلی تغییر نمی‌کنه. من که به این راحتی‌ها عوض نمی‌شم !

مثلاً هر وقت یه کاری رو انجام می‌دم، تازه بعدش بهش فکر می‌کنم و از کارم پشیمون میشم !

میگم کاش این کار رو می‌کردم، کاش اونو سفارش می‌دادم، کاش اینو می‌گفتم، کاش .. کاش .. کاش …

دیگه خــیــلـــــــــی زحمت کشیدم و خودم رو شناختــــم، نهایتاً یه‌کم می‌تونم اخلاق خودم رو پیش‌بینی کنم!

مثلاً میگم ببین داداش، نخر اینو، بعداً پشیمون میشی.
و یا برعکس: بخر. حالش‌هم ببر. پشیمون هم نشو. بذار کیفش رو بکنی!

خلاصه اینکه:

آدم‌ها، خیلی تغییر نمی‌کنن. عوض نمی‌شن…
مگر اینکه خودشون به این نتیجه برسن که باید عوض شن و تغییر کنن.

تازه باز هم این فرایند، کلی طول می‌کشه و حتی ممکنه در حد همون نظر و حرف باقی بمونه و هیچ تغییری رخ نده!

نتیجه اخلاقی:‌

چرا فکر می‌کنید که میشه دیگران رو تغییر داد؟ چرا اصلاً برای این کار انرژی و وقت، صرف کنیم؟

بهتر نیست به‌جاش، روی خودمون کار کنیم و خودمون رو بهتر (اصلاح) کنیم؟

راهنمای تغییر رفتار – اگه بخواهیم عوض شیم:

من که عرض کردم. زیاد به خودتون فشار نیارین!
ولی اگه قضیه جدیه، میشه کم‌کم، یادگیری موارد جدید رو به برنامه‌هامون اضافه کرد.

و در کنارش، کارهای کوچیک و شدنی‌ای رو تعریف کنیم که راحت بتونیم از پس‌شون بر بیایم و امیدوار بشیم به تغییر.

به این کارهای کوچیک، می‌گن میکرو اکشن.

مثلاً من از دیر بیدار شدن خودم شاکی ام. تصمیم می‌گیرم از فردا ساعت ۵ صبح بیدار شم.

خب نمیشه برادر من! از ۹ صبح، یهو بری ۵، یاتاقان می‌زنی!

وقتی می‌خوان دنده رو عوض کنن، اول ماشین رو آماده می‌کنن. آهسته آهسته. و بعد …

پس مثلاً شاید بهتر باشه از ۹ صبح، بری ۸ یا ۸:۳۰ – بعد از چند روز که بدنت عادت کرد، نیم‌ساعت یا یکساعت، به سمت هدفت (۵ صبح) حرکت کنی.

حالا بعضی‌چیزها هم این وسط، کلاً عوض نمی‌شن. چه بخوایم، چه نخوایم!

اگه بخوایم زنده بمونیم و از این نقطه ضعف‌ها، ضربه نخوریم و در عین حال هم می‌دونیم که کار ما نیست و نمیشه عوض شیم:

میشه از افراد دیگه‌ای که نقطه‌ضعف ما رو ندارن، کمک بگیریم و یه‌جورایی باهاشون شریک شیم.

مثلاً یکی از دوستان من، درآمد خوبی داره ولی در خرج کردن (حساب و کتاب) ، خیلی بد عمل می‌کنه.

۱ – می‌تونه بره کلاس‌های مدیریت مالی و سعی کنه کم‌کم، رفتارش رو اصلاح کنه.

ولی این دوست ما، همیشه همون اشتباهات قبلی رو انجام میده و اصلاح هم نمیشه.

۲ – پس بهترین کار اینه که از یک فرد امین که می‌تونه توی حساب و کتاب، بهش کمک کنه، بهره بگیره.

آدم‌ها، هر کدومشون یکجور هستن. همونکه حساب‌کتابش خوبه، ممکنه توانایی درآمدزایی نداشته باشه.

پس نباید زیاد سخت‌گیری کرد. می‌تونیم به جاش تیم‌سازی کنیم.

باید ببینیم نقطه‌های قوت و ضعف ما چی هستن. و بعد، اگر قابل تقویت و بهبود هستن، بهترشون کنیم. اگر هم نه، از کسانی که نقطه‌ضعف ما، نقطه‌قوتشونه، کمک بگیریم که هر دومون از این شراکت، منتفع بشیم.

توصیه تبلیغاتی:

در کتاب « نقشه راه توسعه فردی » سوالاتی رو آوردیم که به خودشناسی و تغییر شما کمک می‌کنه. اگر هنوز تهیه‌اش نکردین، از لینک زیر می‌تونید بگیریدش:

نقشه راه توسعه فردی

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *